为了帮助学生放松心身、专注当下，缓解焦虑或消极情绪，院研会于5月18日至6月12日协助组织开展“勇敢爱自己，21天提升幸福力”的正念冥想习惯养成活动。
本次活动在手机正念APP“FocusZen”上进行。同学们根据自身兴趣选择不同的课程训练，例如：舒心减压的呼吸感知训练、专注凝神的放下杂念和专注锚点训练、疗愈助眠的扫描身体训练等，然后利用午休或睡前的时间完成训练并且截图打卡，上传到交流群，与群里的小伙伴相互督促、彼此交流心得体验。
此次正念冥想习惯养成活动帮助改善学生的心理健康状态，同时提升了学生的情绪控制能力，培养了学生的自我情绪调节习惯，更有助于增强学生的专注力和多重任务处理能力。
